BOLA BASKET

BOLA BASKET

Bola basket merupakan olahraga berkelompok yang terdiri dari 2 tim dan masing-masing tim mempunyai 5 orang pemain yang saling bertanding mencetak poin dengan memasukan bola ke dalam keranjang lawan. Olahraga ini pertama kali populer di negara Amerika.

        Tujuan dari permainan ini adalah mencetak atau mendapatkan poin sebanyak-banyaknya dengan cara memasukan bola ke dalam keranjang lawan dengan melakukan teknik-teknik tertentu. Selain melakukan penyerangan ke daerah lawan agar mendapatkan poin pada setiap tim harus menjaga daerah kekuasaannya dan menghalau pemain lawan agar tidak memasukan bola ke dalam keranjang. Secara umum teknik bermain basket terbagi menjadi 3 bagian yaitu teknik dribbling (menggiring bola), teknik passing (mengoper bola) dan teknik shooting (memasukan bola ke keranjang).

    SEJARAH

     Sejarah permainan bola basket ditemukan oleh seorang guru olahraga di perguruan tinggi di YMCA Springfield, Massachusetts bernama Dr. James Naismith. Awalnya naismit berusaha mencari permainan apa yang cocol untuk dilakukan saat musim dingin tiba, dan ia pun mencoba beberapa macam olahraga yang sudah ada pada masa itu. Semua olahraga ia telah coba dan menurutnya tidak ada yang pas dengan kriteria yang telah ia buat yaitu tidak membutuhkan benturan fisik yang sangat keras, menggunakan tangan unutk mengoper, menggiring dan memasukan bola, menggunakan bola yang besar, sasaran yang sempit dan masih banyak yang lainya.

     Naismith mencoba menyusun olahraga yang sesuai dengan keinginaannya dan terciptalah permainan yang bernama bola basket yang mempunyai makna bola dan basket (keranjang). Pada awal permainan naismith menggunakan bola yang berukuran besar dan satu buah keranjang.

    2.JUMLAH PEMAIN,LAPANGAN,WAKTU DAN UKURAN BOLA

    Bentuk lapangan basket adalah persegi panya dan ukuran lapangan bola basket memiliki panjang 26 meter dan lebar 14 meter

    Jumlah pemain basket adalah 5 orang

    Dalam permainan basket ada 2 wasit. Wasit 1 adalah wasit utama dan wasit 2 adalah umpire

    Waktu permainan bola basket adalah 4X10 menit. Diantar semua babak terdapat waktu istirahat yaitu 10 menit dan batas waktu untuk melakukan lempran ke dalam adalah 5 menit

    Ukuran bola basket memiliki keliling 75 sampai 78 cm dan beratnya adalah 600 sampai 650 gra

3.PERATURAN PERMAINAN BOLA BASKET

Beberapa peraturan permainan bola basket yang harus dipatuhi oleh pemain dalam permainan bola basket

    Melempar bola hanya boleh dilakukan dengan menggunakan satu tangan dan boleh juga menggunakan 2 tangan

    Pemain tidak boleh membawa bola dalam keadaan sedang berlari

    Tidak boleh melanggar peraturan pemain lain, seperti menarik kaos, memukul, menyeruduk dan menjegal pemain lawan dengan melakukan kontak fisik yang sangat keras.

    Bila pemain melakukan pelanggaran 3 kali secara berurutan, maka lawan akan mendapatkan poin dari pelanggaran yang dibuat oleh pemain

    Point akan didapat ketika bola sudah benar-benar masuk ke dalam keranjang

    Wasit bertugas memimpin pertandingan dan memberikan peringatan kepada pemain jika terjadi pelanggaran

    Tim yang mendapatkan pont di akhir permainan dan paling banyak maka akan memenangkan pertandingan

4.TEKNIK DASAR PERMAINAN BOLA BASKET

     Dalam melakukan teknik dasar permainan bola basket dilakukan menggunakan kedua tangan saat sedang melakukan teknik dribbling, shooting, passing dan masih banyak lagi.

TEKNIK PASSING (MENGOPER BOLA)

Passing adalah gerakan mengoper atau mengumpan bola kepada teman satu tim dengan menggunakan teknik-teknik tertentu. Beberapa teknik yang bisa digunakan saat melakukan passing yaitu melempar bola dari atas kepala (over head pass), melempar bola dari dari depan dada (chest pass) dan melempar bola memantul ke tanah atau lantai (bounce pass).

TEKNIK DRIBBLING (MENGGIRING BOLA)

Dribbling adalah membawa atau menggiring bola dari satu tempat menuju tempat lain dengan memantulkan bola ke lantai. Ada beberapa cara yang harus dipelajari saat melakukan dribble yaitu mempertahankan tubuh tetap rendah, posisi Kepala tegak, kombinasi kedua tangan, melindungi bola. Selanjtnya teknik-teknik dalam melakukan dribble yaitu dribble change of pace dribble, dribble low or control dribble, dribble high or speed dribble, dribble crossover dribble, dribble behind the back dribble, dribble between the legs dribble dan dribble spin dribble.

TEKNIK SHOOTING (MEMASUKAN BOLA KE DALAM KERANJANG)

Shooting adalah memasukan bola ke dalam keranjang pertahanan lawan agar kita mendapatkan point dengan melakukan teknik-teknik tertentu. Bebebrapa teknik yang dapat dilakukan saat memasukan bola ke dalam keranjang lawan yaitu dengan set shoot, lay up, jump shoot, fade away, hook shot dan slam dunk.